własnie w nadgarstkach sie zdarzały jakies bóle,jak ze wszystkim u mnie. Co do miesni brzucha to mam tu klopot,bo wiem ze allahy są dobre,jednak za nic nie umiem w tym cwiczeniu czuć pracy brzucha. Inaczej, robie błedy i wiem to,bo czuje wszystko tylko nie brzuch w tym cwiczeniu %-) ogladalem filmiki,ale nie mam pojecia jakie bledy robie. Plank [...]
MagdaK, w DNT 120b, 60t, 100ww :)) te 7g tłuszczu jeszcze dogonie kokosowym, ale wpisać mi się nie chciało %-) kupiła mi mama na dzień dziecka polskie brokuły, jakie one są pyszne %-) takie słodziutkie...bo to z marketów to czuje samą chemie miał być DT, ale mam coś z oczami:-| pieką mnie i łzawią, ledwo dojechałam do domu, mimo, że noszę okulary [...]
[...] walka? No i na betonie oczywiscie bys sie wynosil z pozycji, pozwalal wyrzucic i bawil sie w dzwignie, a sedzia i gong by uratowal Cie w ciezkiej sytuacji. ;) "A jakie to ma znaczenie jeśli to uczeń Stefana był? Kompetentny bokser czy taj by się nie pochylił..." A skad wiesz ze to musialbyc jego uczen, to moglbyc jego uczen. Nie [...]
24 wrzesien to termin ktory ci zaproponowal lekarz? czy sam go wybrales? Kiedy ustalales termin? Jakie badania musisz zrobic? Tez sie wybieram na zabieg tylko nie wiem czy dzwonic juz na dniach i ustalac na wrzesien/pazdziernik. Czy wystarczy zadzwonic tydzien/dwa przed i sie umowic. Niawiadomo jaki on tam ruch ma :) Wracam do polski gdzies 15-17 [...]
jakie rymy?? jakie ksiazki ?? czy ja o czymś nie wiem ? haha a co do przyłapywania na spaniu w pracy, mnie tez jakiś stary włoch nakrył jak spaliśmy oczekując na traktor haha Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2012-08-27 20:32:17
[...] ciemku to robisz jak ostatnio trening ? Ja prawie od początku (czyli już ponad 20lat) się nie patrzę. Robisz tylko taki pierwszy look, żeby odległość wybadać, zobaczyć czy jakieś brodawki nie wiszą co mógłbyś urwać i ustawiasz wysokość leżanki. A dalej to w ogóle patrzeć nie musisz, ani nie myślisz o tym. Odpowiedzi na maile sobie kmilisz, czy [...]
[...] z krwi. Zgadnijcie teraz co wysyłali dilerzy, a co przeciętny Kowalski? - POWER PCT. Chciałem sprawdzić czy LH i FSH drgnął choć minimalnie. Kłóci się to z tym co wiem i jakie PCT sam polecam. Wynik mnie więc nie zaskoczył, tylko dalej utwierdził w przekonaniu, że pacjenci z eksperymentu odblokowali się pomimo podawania sermów z hCG, a nie [...]
[...] IA nie lecialy od chyba 4ech tygodni, a ewstro tez w normie. W kazdym razie HCG Andro jest ok. /SFD/2020/2/17/d4285ec793694a88aa4163a8fdcbaada.jpg ale mi poprawiłeś humor :D jakie dawki lecialy hcg ? 5000 ew rozbite na 3 strzaly. W fiolce jest 10.000, rozpuscilem w 3 ml nacl i lecialem pon, sro, piat po 0,5 ml. Moze to, ze nie dawalem exe cos [...]
[...] tkanki tluszczowej mamy jakby za czasaow pierwszych ludzi byly zamiast dziczyzny i nasion fast foody i sklepy ze slodyczami to dziaisj zamiast jednej insuliny mielibysmy min 3 dodatkowe hormony obnizajace poziom cukru ale w czasach paleo bylo jak bylo,i teraz mamy takie hormony jakie mamy Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-16 14:56:30
No ale nie boję się robić przysiadów ze sztangą na nogi. Wykonuję to ćwiczenie w tym planie co teraz mam. Tylko na plecy jakieś inne ćwiczenie oprócz tego RDL i mc? Właśnie próbowaliśmy z kolegą na samym gryfie tak sprawdzić tylko i w lustrze widzieliśmy to pleców nie dało się wyprostować, garbiliśmy się trochę. A to trzeba mieć proste plecy. I [...]
[...] tłuszcze, 129g (38%) węglowodany + kanapka w subwayu gdzie podają takie wartości do niej: kcal 307, B:34 T:4,3 W:46 (na ciemnym pieczywie z wszytskimi dodatkami warzywnymi jakie mieli oprócz ostrych papryczek%-)) Więc suma wychodzi mniej więcej tak: kcal 1678, B:126, T:56, W:175 Witaminki: omega, vigor, magnez, + przeciwbólowe Warzywka: [...]
Jesteś szczupła, na jakie zmiany w wymiarach liczysz? Znajdź dziennik Saidy i zobacz, jak jej ciało zmieniło się przez rok, a zmiany w cm są naprawdę niewielkie. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-01-10 22:19:14
[...] jak powinnam ten trening skomponować i jak dobiera sie takie ćwiczenia. tj. moge np. ściągać drązek do klatki a kolejno ćwiczyć nogi wypadami z hantlami? nie ma to znaczenia jakie ćwiczenia po sobie nastepuja? To znaczy mogłabym przyjac taki wypis ćwiczeń jaki jest u góry tylko dobraz obciazenie i serie. Chciałabym jak najszybciej zaczac/widziec [...]
[...] typowego kumite,ale jest tak zwane "kumite zadaniowe"(tarcza, pufa, worek). 2)2 kyu junior-Zielony pas z trzema czerwonymi pagonami Nie ma takiego kyu. Najwyższe jakie może zdobyć junior, to 3 KYU junior (zielony z 1 czerwonym pagonem). 3)Hizo - łokieć Hizo - żebro Hiji - łokieć 4)Dodam jeszcze jako ciekawoskę, że Shigeru Oyama chciał [...]
[...] gardziłem, a teraz jak się pojawił Tede z nową płytą musze przyznać, że zauroczył mnie :D Miałem już dosyć słuchania jak to komuś żyje się słabo, musi walczyć ze wszystkimi, jakie to życie jest ciężkie. Tede wprowadził coś nowego, odświeżył ten słaby polski rap. Zmieniony przez - SergioMartinez w dniu 2014-05-23 08:10:01 Zmieniony przez - [...]
[...] + do 2 swingów) - wszystkie pompki męskie, burpee: wszystkie pompki męskie, zamienie wyrzut nóg do tyłu lub odstawianie nóg, skok z powrotem, wyskok -5kg - jedyne obciążenie jakie w domu posiadam: butla wody :-D bóóóóół w udach, nie wiem dlaczego az tak mnie boli, przy burpee odmawialy posłuszeństwa 4nn -niestety nie podstawię wyższej ławki pod [...]
[...] chyba wyczaiłam czemu mnie to biodro przy rotacji bolało, robiłam przysiady szerzej ze stopami do zewnątrz, teraz robie troszkę węziej i stopy przed siebie i nie boli już od jakiegoś czasu. -4nn, jakie obciążenie na suwnicę i uginanie proponujesz next time? -pooolecam piers indyka+pomarańcza+oliwa/majonez+por jako sałatka:-P - generalnie jestem [...]
Ladnie :-) Bede sledzil. Mam tez 2 pytania: Chyba nie napisales, albo mi umknelo, ile czasu trwala redukcja? Jakie miales wtedy zapotrzebowanie wtedy i ile uciales? Powodzenia. EDIT I jeszcze jedno - ile kalorii teraz z diety wyciagasz? Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2012-12-23 02:54:19
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117
